12月19日

　このところ、更新しまくりであるが、ブログ書くのサボっていたから、しょうがない。
　月に何度かになってしもうていた。久々に更新しようとすると、もう、めちゃくちゃ、書きにくい。で、億劫になる。悪循環ってやつだ。
　でも、ようやく、慣れてきた。慣れて、このレベルなのである。

　ダイエットの話題である。２回目であるが、まあ、文章の練習ということで。これから、書くことは、あくまでも、個人の感想です。人生と同様、ダイエットに正解はありません。

　この前、友人にあって、体重訊いたら、オレがダイエットを決意した体重だった。まあ、デブである。半年前会った時とは明らかに体重増加していた。

　ダイエット、なぜ、こんな簡単なことができないのか、オレにはさっぱりわかりませんよ（前提として、毎日体重を計ること、あと、一番大事なのは持病も無ければ、血圧、血液検査値その他、健康診断時、デブであること以外問題がないこと）。

　
　・　体重が増えて、パンツのサイズ、XLでも小さくなったので、こりゃアカンと思った
　・　夜食とかおやつとか、喰っていたので、とりあえず、やめた
　・　体重の増加はおさまったが、減らなかった

　食事の量はそのままで、夜食とおやつやめたら、体重が増えなくなって、2ヶ月ほどこの状態が続いたので、
　
　・　プール行った
　・　徐々に体重が減った
　・　そのまま、ほぼ毎日通った
　・　1年で10キロやせた
　・　その後の1年で、5キロやせた
　・　以降、体重、変わらない（2キロぐらいの増減はあり）

　77.7キロから63キロ。175センチだから、まあ、いいだろう。
　プール行って、ガンガン、泳ぐのではなく、疲れたら、そのまま、休む、ただし、水からは出ない。まあ、一時間は水の中に入っているだろう。
　なぜ、プールにしたか、というと、水の中入っているだけでも基礎代謝量が上がるということと、あとは・・・あとは・・・なんだけど、仲良くなったのは、自分より年上の女性の方ばかり、それもかなり年上の、であった。あ、どーだっていいことです。

　別にプールじゃなくても、運動すらしなくても、単に、代謝量増やせば、なんでも、あり。
　
　要するに、いったん、増減０にしといて、しばらく、それで様子見てから、減らしていった、ということだろうか。

　ここんとこが、オレは一番だと思う。フツーに飯食って、でも、太らない、ということを身体が覚えるわけである。食いもん減らして、体重も減らそう、とするから、栄養不足で、おかしなことになったり、リバウンドしたり、最悪の場合、精神を病んだりしてしまうような気がする。

　オレの場合、増減０の状態は、２ヶ月ほどであったが、ともかく、喰いたいだけ喰って、体重が増加しないという状態は、悪くはない。間食やめて腹減ったが、その分、飯食えばいいのだ。
　どんなデブでも、永遠に体重が増加することは、ほぼありえないので、０のポイントを体感するしかない。
　そいで、その０の状態を少なくとも、数ヶ月は維持させること。


　ダイエットというか、喰いたいだけ喰っても体重増やさない、ゼロサム法と云えるかもしれん。０だったら、後は体重、減らそうが増やそうが、どうにでも、できるのである。

　ただ、大きな矛盾は今、じっさいに、経験していて、つまり、「プール行っただけ」のカロリー分体重が減るわけであるが、今のオレは、プール行っているけど、体重は一定である。
　あと、例えば１００キロの体重が喰う量と、ダイエット後の５０キロが喰う量、オレのダイエット法では、同じ、ということになるが・・。
　
　ま、どーだって、ええことか。
　それに、もう、昔のことだ。過去のこと。

　ビジネスの成功者にワーキングプアの気持ちがわからないように、ダイエットの成功者たるオレにデブの気持ちなど、わかるわけなかった。調子に乗って悪かった。
　
　デブに偏見を持った人こそ、心がデブなのです。デブであることを認めて生きていく。また、周りの人も、デブに理解を持って、接していく、これからは、デブとの共生社会をめざさないといけません。デブデブ百貫デブ 車に轢かれてペッチャンコ、の精神で行かなアカン。
　
　あーカニ喰いたい。